eenvoudig mediteren

Shit-mantra

26th April, 2010 - Posted by Robert van der Wielen - No Comments

Je kent ze vast wel, mensen die bij het minste of geringste shit zeggen. Zit hen iets tegen, pakt het anders uit, zijn ze verrast dan vliegt het weer door de lucht. Daarvoor was er een tijd waarin ze zonder stopwoord waren, of een ander woord bezigden. Er is dus een punt waarop het aangeleerd werd.
Een mantra is een sterke woord, of klank of zin. Waar haalt een mantra die kracht vandaan? 

Ik kan me nog herinneren dat ik mezelf aanleerde om “gaaf” te zeggen. Of “tof”. Ook nog wel ‘biek” of “kicken”, maar dat kreeg ik niet zo diep. “Cool” gaat nog wel omdat mijn kinderen dat ook zeggen. Het was best wel even opletten om het op tijd te zeggen en in de juiste omstandigheid. Oefening baart kunst. 

Na verloop van tijd nemen we een stopwoord in ons systeem op. Zonder nadenken floept het eruit. Het wordt eerder lastig om het achterwege te laten. De kracht van zo’n woord (…of klank of zin..) zit ‘m in de herhaling en de timing. Het maakt niet uit welk woord. Elk woord neemt toe in kracht door veel herhaling. Nog sterker werkt het als een groep het herhaalt. Nog sterker wordt de kracht als deze in de tijd herhaald wordt. 

Een mantra is een woord dat door velen wordt herhaald gedurende tijden, zo niet eeuwen. Het staat bekend als mantrazingen of chanten. Veel bekende mantra’s stammen uit oude religieuze tradities en zijn in oude talen zoals Oud-Chinees en Sanskriet. Maar ook een katholiek gebed kan voor een mantra worden aangezien. Zo gebruikte mijn moeder en mijn oma een rozenkrans om een rozenhoedje te bidden. 

Klankmantra’s hebben geen letterlijke semantische betekenis maar vertegenwoordigen een begrip. Lange mantra’s bestaan uit zinnen of zelfs hele stukken. Dat zijn (delen van) religieuze liederen die op melodieuze wijze werden gesproken en lang voor schrijfkunst en boekdrukkunst waren ontstaan. Alleen al door de herhaling ontstaat er iets van een melodie of cadans. 

Zoals gezegd ligt de kracht in de herhaling van een willekeurig woord, en toch voelen bepaalde mantra’s anders, dieper aan. Ze zijn door hun betekenis en oorsprong -geworteld in wijze tradities- van een hogere kwaliteit. Ook in muziek kennen we duidelijk verschil tussen muziekstukken zonder verstand van zaken te hebben, los van je eigen voorkeur. 

Ik raad je aan om eerst te onderzoeken welke betekenis een mantra heeft en wat de toepassing is. Degene die een buitenlands scheldwoord voor de grap van een vriendje heeft geleerd en dat in het betreffende land gebruikt kan in lelijke situaties terecht komen. Weet welke kracht je losmaakt. 

Om een specifieke betekenis te begrijpen, komt het voor dat je van een groep deel uit hoort te maken. Het kan zelfs dat er een inwijding voor nodig is. Je gebruikt immers een werktuig behorende tot een gedachtegoed, waarbij het logisch is dat die groep het gebruik op de juiste manier en in de juiste sfeer wil overhandigen. 

De beginner zal de discipline op moeten brengen om de mantra veel en vaak te herhalen. Net als elke wijze van mediteren vereist het herhalen van de mantra een hoge toewijding. Zo wordt de kracht opgebouwd. Het beoogde effect treedt pas op als je je de mantra eigen hebt gemaakt, het tot in je vezels is doorgedrongen. De kracht vloeit pas naar je terug als je voelt dat de mantra met jouw omgeving resoneert en spontaan in jou opkomt. Dit wetende zal alleen een gek de shit-mantra nog bezigen! 

Het chanten geeft een fijn gevoel. Golven stromen door je heen met een masserend en opwekkend effect. Het bevordert een diepere ademhaling en een betere doorbloeding. Voor meditatiedoeleinden is dit echter een bijkomstigheid. Eerder een valkuil, omdat het prettig aanvoelt blijf je erin hangen in plaats dat je ervan loskomt. 

Constante herhaling is een manier om de gedachtestroom te stoppen. Het focussen op één klank of woord of zin, richt de aandacht, waardoor deze minder ruimte heeft om ‘af te dwalen’. Na oefening wordt je niet langer geknecht door willekeurige gedachten -vaak angsten of dagdromen- maar word jij ‘baas in eigen hoofd’. 

Neem contact met me op via robert@eenvoudigmediteren.nl om te bepalen welke mantra voor jou geschikt is, of voor andere vragen.