eenvoudig mediteren

Theeceremonie

11th January, 2010 - Posted by Robert van der Wielen - No Comments

Hoe mooi en traditiegetrouw de authentieke theeceremonies ook moge zijn, we laten de perfecte uitvoering voor wat deze is op dit moment. Wel zoomen we in op de meditatieve kant ervan. Op welke manier zijn theeschenken en theedrinken meditatief?

Wat mij aanspreekt aan het theedrinken is de eenvoud. Kan het nog simpeler? Neem heet water, laat de thee trekken, schenk in en drinken maar. De reden dat ik een theeceremonie inbreng voor de mediteergroep (zie info) is vanwege de ogenschijnlijk kleine overgang van stilzitten naar beweging.

Door te mediteren spreek je een Stilte aan in jouwzelf. Deze is altijd aanwezig, echter meestal ondergesneeuwd onder allerlei taken en verantwoordelijkheden, waardoor we het gevoel hebben van alles te moeten. Het letterlijk stilzitten oefent de geest om rustig te worden. Die ‘moetjes’ die zich aandringen gaat gepaard met een onrustig urgentiegevoel. Realiseer je dat een bepaalde prikkel nodig is voor een bepaalde actie. Het werkt eenmaal zo en daar is niets mis mee. Maak je niet druk als dat gevoel aanhoudt, maar berust erin. Dat is op zich al een hele oefening.

Dat je niet alleen maar stil hoeft te zitten om tot mediteren te komen merk je als je de theeceremonie juist uitvoert. Met juist bedoel ik niet ‘volgens de regels’, maar stil van binnen terwijl het lichaam in beweging is. Stel, je hebt een heet kopje thee in je handen.

Observeer hoe de vingers het oortje vastklemmen. Let eens op de kracht die je uitoefent om het niet te laten vallen. Merk op hoe heet het aardewerk is. Je verplaatst je vingers of wisselt ze af om je niet te branden. Richt al je aandacht naar je gevoel.

Beweeg het kopje naar de mond. Ruik er eerst aan, voel de hete damp. Merk enige voorzichtigheid in je op, je krijgt immers signalen die zeggen ‘pas op, dat is heet’. Als het te doen is, neem een beetje thee in de mond. Voel wat het met je doet. Welke sensaties zijn er?

Het is goed mogelijk dat je aandacht naar hele andere zaken gaat. Misschien komen gedachten op als ‘wat saai, is dit het nou?’  De oefening bestaat uit het brengen van de aandacht naar het theedrinken. Niets meer en niet minder. Hoe moeilijk kan dat zijn?

Door regelmatige beoefening van de theeceremonie begrijp je langzaam aan hoe je én beweegt én stil bent tegelijk. Jijzelf bent in rust terwijl je handelt. Geloof mij vooral niet. Neem zelf de proef!

Toen ik de theeceremonie voor het eerst deed was ik vol van verzet. Ik vond het een stomme oefening, ik vond de thee (groene) te slap en veel te heet. Nu merk ik het verzet bij anderen en lach om mijn onbegrip toen en vraag me af waartegen ik me nu verzet waar ik over een jaar om zal lachen.

Succes!